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企業研修に最適な「森林セラピー体験」のご提案
現代のビジネス環境では、社員のストレスや疲れがパフォーマンスに影響を与えがちです。そんな中で注目されているのが「森林セラピー」です。自然の中で過ごす時間が、心身をリフレッシュし、創造性を高め、チームワークを強化する効果があります。
森林セラピーの効果
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発想の転換：森の静けさと多様性が、凝り固まった思考を柔軟にし、新しいアイデアや解決策を引き出します。
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心身のリフレッシュ：森の中で過ごすことにより、自律神経が整い、ストレスが軽減されます。忙しい日常から解放されることで、メンタルも回復します。
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チームワーク強化：自然の中で共に活動することで、社員間の信頼関係やコミュニケーションが深まり、協力して問題を解決する力が育まれます。
「揺らぎ」のオーケストラがもたらす心身の調和
森には、木漏れ日や風、小鳥のさえずりといった「揺らぎ」が満ちています。この自然のリズムに身を任せることで、乱れた生体リズムを調整し、心身がリフレッシュされます。ゆっくり歩きながら、五感を開放し、森の香りや音に包まれることで、疲れた心身が癒されます。
プログラム内容
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リラックス散策：森の中でゆっくりと歩きながら、自然のリズムに合わせて心を落ち着けます。
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呼吸法と瞑想：自律神経のバランスを取り戻し、リラックスした状態を促進します。
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チームビルディング活動：自然の中で共同作業を通じて、チームワークやコミュニケーションを強化します。
参加することで得られるもの
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心身のリフレッシュ：自然の中でリラックスし、日常の疲れを解消。
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新たな発想：自然の静けさが、柔軟な思考を促し創造力を引き出します。
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強化されたチームワーク：協力し合うことで、チーム内の信頼関係が深まります。
「森林セラピー」は社員の健康と企業の成長に繋がる最適な研修プログラムです。ぜひ、自然の力を借りて、社員の心身をリフレッシュし、創造的で活力ある職場を作りましょう。
お申し込み・詳細はお問い合わせください。素晴らしい自然の中でお待ちしています。
森でリトリート
リトリートとは日常から離れ自分自身と向き合い、心身の回復を図ることを目的としています。
午前：五感を開放する準備
腹式呼吸を通じてリラックスし、心を静めるところから始まります。森の空気や音、風を感じながら、身体と心が調和し、日常からの解放感を体感できます。自然とのつながりが深まることで、心が落ち着き、深い内面へのアクセスが可能になります。
午後：森との対話
午前中に見つけたお気に入りの場所で静かな時間を持ちます。瞑想や散策、植物観察など、自分のペースで森と対話を楽しんでいただけます。最初は一人での時間に不安を感じるかもしれませんが、自然の中で自分と向き合うことで、必ず森から新たな気づきがもたらされます。
シェアリング：焚き火で心を開放
プログラムの最後には、焚き火を囲んで、感じたことや気づきをシェアします。焚き火は心を開く手助けをし、言葉にすることで、体験が深く心に刻まれます。
丸一日をかけての日帰りリトリートプログラムは、心と体のバランスを整え、自然との調和を再認識する貴重な時間です。五感を研ぎ澄ませ、癒しの森で心身のリフレッシュを体験してみませんか？
森林セラピー体験
日常のストレスから解放されたいあなたへ、森を五感で感じてみませんか？
セラピストが癒しの森へご案内
私たち森林セラピストが、心と体を癒す「森の時間」へとお連れします。森の中に足を踏み入れると、木漏れ日のゆらぎ、ほほに触れるそよ風、小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、そして森の香り—これらすべてがあなたをマインドフルネスの世界へと導きます。自然の音と空気に包まれ、五感で感じることで、日常の疲れが静かに癒されていきます。
森との対話で心身をリセット
ゆっくりとウォーキングしながら、森の息吹を感じ、深呼吸をすることで、心と体の緊張がほぐれていきます。また、ストレッチや寝転んで森に包まれる時間は、リラックス効果を一層深め、心身を完全にリセットします。
人は本来、自然と調和して生きてきたため、森の中で安堵感や懐かしさを感じるのは、人の身体が森にフィットするようにできているためともいえるのです。
深いリラックスと癒しを実感
こころとからだの癒やし効果を高めるためのセラピープログラムで、より深いリラックス体験をサポートします。
さあ、私たち森林セラピストと一緒に、森林セラピー体験に出発してみましょう！
費用の目安：
北摂での一般的な森林セラピー 3,500円（税込）
